A crescente população idosa enfrenta desafios únicos em relação à saúde e ao bem-estar, especialmente no que diz respeito à manutenção da força muscular e à prevenção de doenças como a osteoporose. No entanto, garantir que todos os idosos tenham acesso a programas de exercícios resistidos adequados e seguros envolve uma série de questões complexas.